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YELLOW YOGA 

Cours de Yoga & Yoga Thérapie / Moëlan-sur-Mer

 

"Le yoga est semblable à la musique :
le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie."

B.K.S Iyengar

 

BIENVENUE À YELLOW YOGA

Yellow Yoga fait partie de l’association culturelle et artistique November Now crée en 2020 à Moëlan-sur-Mer

Marion Renard, artiste et professeur de yoga diplômée par la Fédération Française de Green Yoga et certifiée 200 heures Yoga Alliance International, y propose des cours de yoga pour adultes. 


À travers un enseignement à la fois rigoureux et exprimé dans la simplicité, elle partage sa joie de pratiquer le yoga dans une atmosphère chaleureuse et non compétitive, axée sur la bienveillance et la patience envers soi et les autres. 

 

MARION RENARD

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Diplômée par la Fédération Française de Green Yoga et certifiée professeur de yoga 200 heures par l'organisme Yoga Alliance International, j’ai découvert le yoga à travers mon métier de danseuse, circassienne et musicienne que j’exerce depuis plus de 15 ans. Le yoga a toujours été très présent dans ma vie artistique pour la préparation du corps et du mental pour la scène, mais ce sont ces dernières années qu’il a eu un réel impact sur ma vie.


J’ai été formée à un enseignement de yoga mêlant la rigueur du yoga Iyengar (justesse des alignements, utilisation d’accessoires comme la sangle et les briques pour soutenir et aider le corps), la tradition du Hatha yoga et la liberté dynamique et fluide du Vinyasa yoga. Actuellement je poursuis ma formation en yoga thérapie (spécialisation des pathologies ostéo articulaire, et digestives, gestion du stress et longues maladies, et santé de la femme et de l’homme), qui me permettra de transmettre le Yoga de façon adaptée à tous.


Je transmets ma joie de pratiquer le yoga et veille à partager les bienfaits d’une pratique de yoga juste et complète. La pratique des postures, des respirations, relaxations et méditations est une clef dans mon enseignement pour un bien-être global. 


Musicienne, j’utilise dans mes cours des instruments de musique aux propriétés vibratoires et relaxantes pour créer une expérience unique de détente et de relâchement du corps et du mental.


Pour en savoir plus sur mon parcours artistique et yogique:  www.renardmarion.com

 

"Vous n’avez pas besoin de chercher la liberté dans un pays différent, car elle existe dans votre corps, votre cœur, votre esprit et votre âme."

B.K.S. Iyengar, Light on Life

 
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COURS DE YOGA

Quel yoga et pour qui?


Ces cours s’adressent à toute personne (quel que soit l’âge et le niveau de pratique) souhaitant un travail de précision posturale, à travers un yoga à la fois doux et dynamique.


Marion Renard enseigne les bases indispensables aux autres postures plus complexes. Au fil de l'année, vous pratiquerez les respirations fondamentales, vous apprendrez les mouvements préparatoires pour assouplir et renforcer le corps en douceur, pour déverrouiller les articulations et ainsi progressivement arriver aux postures majeures du yoga. Vous apprendrez à vous écouter pour ne pas forcer et dépasser vos limites, et à vous relâcher dans le corps, dans le souffle, dans les pensées. Vous apprendrez également à développer votre capacité d'attention pour vous aider à gérer vos émotions et votre stress.


Ces cours, adaptés aux débutants, le sont aussi aux pratiquants de niveau intermédiaire ou avancé qui souhaitent repréciser leurs alignements, retravailler les fondements des équilibres, engagements musculaires, étirements, mobilisations des articulations, respirations et méditations, et ressentir les bénéfices de chaque posture en détail et en profondeur.



Pourquoi pratiquer le yoga ?


Si le yoga est si plébiscité de nos jours, ce n’est pas seulement à cause d’un effet de mode, c’est parce que ses bienfaits sont réels, et est accessible à tout âge. 

La pratique du yoga nous apporte un équilibre intérieur puissant, axé sur le calme, l'écoute, la présence aux autres. 


Le yoga est bien plus vaste et riche qu'une simple pratique posturale, même si celle-ci est importante. En maitrisant notre souffle et nos énergies mentales et spirituelles, nous pouvons être dans l’instant présent, et le corps et l’esprit peuvent se ressourcer et se régénérer.  Le yoga donne l’espace et le temps nécessaire pour se recentrer. Il permet de mettre une distance avec son quotidien. Une pratique de yoga est autant apaisante qu’énergisante.


Avec une pratique assidue et sincère le yoga devient 

un mode de vie !

Matériel et tenue:

Prévoir: une tenue confortable, 1 tapis de yoga non glissant, 2 couvertures polaire ou coton, 2 sangles de yoga (ou ceintures solides en coton, sangles de valise de voyage…), 2 briques de yoga (ou gros livres…), une bouteille d’eau.


La pratique s'effectue pieds nus. Il est préférable de pratiquer à jeun (+ de 2h après un repas). Elle se fait dans le silence et le calme, les portables restent éteints dans les sacs. Si vous n’avez pas de matériel à disposition il pourra être prêté pendant la séance (hormis tapis).


Pour les cours particuliers en individuel ou en petit groupe, le matériel est fourni (tapis et accessoires).

 
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HORAIRES & LIEUX

Planning des cours collectifs à Moëlan-sur-Mer

Les cours collectifs ont lieu à la Salle Gymnique & Salle Multifonctions,

44 Rue Pont ar Laer, 29350 Moëlan-sur-Mer, France (derrière la MLC / bâtiment en “L” en “pre-fabriqué”)


HATHA YOGA: ce cours s’adresse autant aux grands débutants qu’aux pratiquants plus aguerris souhaitant revenir aux fondamentaux des postures. Tout au long de l’année, le temps est pris pour décortiquer la pratique de façon très précise, aborder les points clés des postures et de la respiration pour ancrer une pratique solide et confiante. Les séances consacrent un temps de relaxation et méditation.


YOGA DOUX & RESPIRATION : yoga centré sur la respiration, avec une pratique posturale douce et restructurante, et un temps de relaxation plus important.

LUNDI            

  

10h15 -11h30  (salle multifonctions) - HATHA YOGA

16h45 - 18h     (salle gymnique) - HATHA YOGA

VENDREDI


11h30 - 12h45  (salle multifonctions) - HATHA YOGA

14h45 - 16h  (salle gymnique) - YOGA DOUX

Planning des cours particuliers
(individuels ou petits groupes,
au domicile du professeur ou de l’élève)


MARDI    9h15-10h30 / 11h-12h15 / 14h30-15h45

JEUDI     9h15-10h30 / 11h-12h15 / 14h30-15h45
SAMEDI 10h-11h15 / 11h30-12h45 

Merci de me préciser vos besoins particuliers pour que je puisse vous proposer un horaire


Durée des cours: 1h15 (prévoir 5-10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement)


Date de début des cours: vendredi 17 Septembre 2021

Matériel et tenue:

Prévoir: une tenue confortable, 1 tapis de yoga non glissant, 2 couvertures polaire ou coton, 2 sangles de yoga (ou ceintures solides en coton, sangles de valise de voyage…), 2 briques de yoga (ou gros livres…), une bouteille d’eau.


La pratique s'effectue pieds nus. Il est préférable de pratiquer à jeun (+ de 2h après un repas). Elle se fait dans le silence et le calme, les portables restent éteints dans les sacs. Si vous n’avez pas de matériel à disposition il pourra être prêté pendant la séance (hormis tapis).


Pour les cours particuliers en individuel ou en petit groupe, le matériel est fourni (tapis et accessoires).

Pour toute l'actualité des horaires et/ou des lieux de cours de Yoga, envoyez-moi un simple e-mail sur yellowyogafrance@gmail.com.

 
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TARIFS

Cours d'essai: 10€

Cours collectif à l'unité: 15€, pour un besoin ponctuel ou pour découvrir

Carte 10 cours: 130€, carte nominative, valable 10 mois de Septembre à Juin.

Carte 20 cours: 240€, carte nominative, valable 10 mois de Septembre à Juin.

Cours individuel au domicile de l'élève: 50€ (forfait possible)

Cours individuel au domicile du professeur: 35€ (forfait possible)

Cours en petit groupe: à partir de 50€ ( *) (forfait possible)

   2 personnes: 25-30€/pers

   3 personnes: 20-25€/pers

   4 ou 5 pers.: 15-20€/pers

Cours collectif en entreprise ou association: à partir de 70€ ( *)

( *) suivant devis préalablement établi prenant en compte la duré du cours, le nombre de personnes participant au cours, les frais de transport et la durée du déplacement, et tout frais annexes rendus nécessaires.

Les tarifs sont les mêmes pour les cours en visio ou en présentiel

Adhésion à l’association: 10€


Nombre de places: Afin que le cours ne perde pas en qualité, le nombre de places est limité à 15 par séance.

Réservation: possible au forum des association, par e-mail et par sms, à tout moment de l’année.

Annulation: En l'absence d'annulation ou moins de 12h avant le début du cours, tout cours réservé est dû, sauf si vous rattrapez la séance dans la même semaine.


Un certificat médical et la signature de la décharge de responsabilité est requise pour valider l’inscription.

 
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INSCRIPTIONS

Les inscriptions aux cours se font: au forum des association, sur le lieu des cours de yoga, par e-mail ou par sms pour une saison de yoga, de Septembre à Juin.


Il est possible de s’inscrire en cours d’année aux cours de yoga, selon les créneaux restant disponibles et les effectifs des cours. Notez cependant qu'une progression est prévue au cours de l’année! 


Lors de son inscription, l’élève choisit un créneau horaire et un cours de yoga après consultation du planning disponible en ligne ou sur le lieu des cours. Le créneau horaire sera, au mieux, définitif durant toute la durée de l’abonnement. L’élève bénéficiera donc d’une réservation de place dans le groupe de yoga choisi et dans le créneau choisi.


Consultez le règlement intérieur ici.

Téléchargez la fiche d'inscription ici.

Téléchargez la décharge de responsabilité ici.

 

CONTACT

29350 Moëlan-sur-Mer

06 41 98 04 66

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