yogacitron077_croppedbw.jpg

HORAIRES - COURS ADULTES

Les cours débutent le LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

Ils sont dispensés du mois de Septembre au mois de Juin de l’année suivante.

Ils ne sont pas donnés durant les vacances scolaires et les jours fériés, sauf organisation d’un atelier ou stage durant cette période ou avis contraire exceptionnel. De même, durant les mois de Juillet et Août, des stages et ateliers peuvent être proposés. 

Les cours de yoga ont lieu dans la salle gymnique et multi-fonctions de Moëlan-Sur-Mer située près du Boulodrome, dans le bâtiment en “L” (derrière le bâtiment de la MLC du 44 Rue Pont ar Laer) 

HORAIRES DES COURS ADULTES COLLECTIFS à Moëlan-sur-Mer

Durée des cours: 1h15 (prévoir 5-10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement)


Date de début des cours: Lundi 12 Septembre 2021


LUNDI            

10h15 -11h30 (salle multifonctions) - Yoga pour tous

18h15-19h30  (salle multifonctions) - Yoga pour tous


MARDI

14h45-16h00 (salle gymnique) - Yoga doux / Yoga Thérapie

JEUDI
9h00-10h15 (salle multifonctions) - Yoga du matin - débutants


VENDREDI

12h00 -13h15 (salle multifonctions) - Yoga pause midi - pour tous

YOGA POUR TOUS: ce cours s’adresse autant aux débutants qu’aux pratiquants de niveau intermédiaire ou avancé souhaitant revenir aux fondamentaux des postures, préciser leurs alignements, travailler les fondements des équilibres, engagements musculaires, étirements, mobilisations des articulations, respirations et méditations, et ressentir les bénéfices de chaque posture en profondeur. Tout au long de l’année, le temps est pris pour aborder les points clés des postures et de la respiration pour ancrer une pratique solide et confiante.

Chaque pratique se compose d’un centrage/méditation, d’un enchaînement postural, de pranayamas et d’une relaxation finale. Au cours de l’année plusieurs thématiques pourront être abordées.


YOGA DOUX / YOGA THERAPIE : pratique douce, restructurante, et adaptée autant que possible aux besoins de chacun. Ces cours permet une meilleure gestion de troubles ostéo-articulaires, du stress, ou d'autres troubles liés à l’âge ou une maladie. Centré sur la respiration, le temps donné à la relaxation est plus important. 


-----------------------------------------

COURS PARTICULIERS
ou en ENTREPRISE / ASSOCIATION


Merci de me contacter pour convenir d’un horaire.

------------------------------------------

MATÉRIEL ET TENUE

Du matériel peut être prêté pendant la séance.  Prévoyez cependant au minimum 1 tapis de Yoga non glissant, une tenue confortable, une bouteille d’eau. 

Autres supports utilisés régulièrement: briques, sangles (ou foulard, ceinture…) et couvertures (plaid en coton…) N’hésitez pas à les prendre avec vous.


La pratique s'effectue pieds nus. Il est préférable de pratiquer à jeun (+ de 2h après un repas). Elle se fait dans le silence et le calme, les portables restent éteints dans les sacs.


Pour les cours particuliers en individuel ou en petit groupe, le matériel est fourni (tapis et accessoires).

 

TARIFS - COURS ADULTES

COURS COLLECTIFS


Adhésion annuelle: 10€ 

Cours d’essai : 10€

Abonnement annuel (30 semaines jusqu’au 1er juin): 360€

Cours à l’unité: 15€ (selon les disponibilités)   

Carte de 5 cours: 70€  (valable 3 mois)

Carte de 10 cours: 130€  (valable 4 mois)

Carte de 20 cours: 240€  (valable 9 mois)

Nombre de places: Afin que le cours ne perde pas en qualité, le nombre de places est limité à 15 par séance.


Réservation: possible au forum des association, par e-mail et par sms, à tout moment de l’année.

COURS PARTICULIERS

Cours particuliers individuels: 40€
(forfait possible à partir de 5 cours)


Cours particuliers en petit groupe: à partir de 50€ pour 2 personnes, puis tarif en fonction du nombre de participants (forfait possible à partir de 5 cours)

COURS EN ENTREPRISE / ASSOCIATION

Tarifs étudiés, merci de me contacter. 

Un devis sera établi prenant en compte la duré du cours, le nombre de personnes participant au cours, les frais de transport et la durée du déplacement, et tout frais annexes rendus nécessaires.

 
map_yy_lieux.jpeg

Lieu des cours collectifs

Salle Gymnique & Salle Multifonctions

44 Rue Pont ar Laer, 29350 Moëlan-sur-Mer, France


Derrière la MLC / bâtiment en “L” en “pre-fabriqué”